Kostenloses Live-Webinar mit Conny Gfrerer  ·  Samstag, 03.10. um 10:00 Uhr

Live-Webinar · Narzissmus & Manipulation

Wie Du Dich nie wieder von einem narzisstischen Menschen klein machen lässt

Ob Partner, Chefin oder Kollege: Zum ersten Mal erzähle ich meine eigene Geschichte – und zeige Dir, woran Du Manipulation erkennst, warum Dir im Moment nie etwas einfällt und wie Du wieder zu Dir findest.

Samstag, 03.10. um 10:00 Uhr – live
Kostenfrei · Ohne Kamera und Mikrofon · Du bleibst für andere unsichtbar

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Zertifizierte Kommunikationstrainerin & systemischer Coach · Über 150.000 folgen Conny auf Instagram und TikTok

Kennst Du das?

  • Eine Person in Deinem Umfeld verdreht ständig, was Du gesagt hast – und am Ende bist Du die Schuldige.

  • Du hörst „Du bist zu empfindlich“ oder „Das bildest Du Dir ein“ – und fängst an, an Dir zu zweifeln.

  • Nach Gesprächen hängst Du stundenlang im Kopfkarussell: Was hätte ich sagen müssen?

  • Du passt Dich an, hältst den Mund, machst es allen recht – und verlierst Dich dabei selbst.

  • Oder Du explodierst irgendwann – und dann heißt es: „Siehst Du, Du bist das Problem.“

  • Nach außen wirkt dieser Mensch charmant. Nur Du erlebst die andere Seite.

Das Frustrierendste daran:

Du bist nicht zu empfindlich. Du bist nicht schwach.

Du steckst in einer Dynamik, die genau darauf ausgelegt ist, Dich klein zu halten. Und solange Du sie nicht erkennst, wiederholt sie sich – zu Hause genauso wie im Job.

Genau dafür ist dieses Webinar gemacht.

Das nimmst Du aus dem Webinar mit

Keine Theorie, sondern das, was ich selbst gebraucht hätte.

Meine eigene Geschichte

20 Jahre zurück: Wie ich als Ja-Sagerin an einen Menschen mit narzisstischen Zügen geriet, mich komplett verloren habe – und wie die Wende kam. Zum ersten Mal öffentlich.

Woran Du narzisstische Menschen erkennst

Opferrolle, Verdrehungen, keine Entschuldigung, Wechsel zwischen Abwertung und Idealisierung: die Merkmale, an denen Du die Dynamik sicher erkennst.

Die vier Manipulationsmuster

Abwertung, Projektion, Gaslighting und Täter-Opfer-Umkehr. Was sie mit Dir machen – und warum Dir im Moment nie etwas einfällt.

Der Weg zurück zu Dir

Warum Du diesen Menschen nicht ändern musst, um Dich zu schützen. Wie Du Deine Grenzen wiederfindest und sie so setzt, dass der andere versteht: So nicht.

So verändert sich Dein Alltag

Heute

  • Nach jedem Gespräch stundenlang Kopfkarussell.

  • Schuldgefühle, obwohl Du nichts falsch gemacht hast.

  • Du passt Dich an, um Ruhe zu haben – und ärgerst Dich danach.

  • Du zweifelst an Deiner eigenen Wahrnehmung.

Nach dem Webinar

  • Du erkennst die Dynamik, während sie passiert.

  • Du weißt: Es liegt nicht an Dir.

  • Du setzt eine Grenze, ohne zu kämpfen.

  • Du verlierst Dich nicht mehr – zu Hause nicht und im Job nicht.

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Live am Samstag, 03.10. um 10:00 Uhr · Kostenfrei · Zettel und Stift reichen

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Für wen dieses Webinar ist

„Mein Partner dreht jedes Gespräch so, dass ich am Ende schuld bin.“

Du liebst diesen Menschen – und trotzdem fühlst Du Dich neben ihm immer kleiner. Ich weiß, wie das ist. Ich war 20 Jahre lang genau da.

„Meine Chefin macht mich vor dem Team klein – und ich sage nichts.“

Franzi kam genau damit zu mir: Kritik ohne Ende, null Rückendeckung, und wenn sie sich wehrte, wurde alles umgedreht. Heute führt sie ihre Gespräche selbst.

„Ich merke, dass etwas nicht stimmt – aber ich kann es nicht greifen.“

Das ist das sicherste Zeichen. Manipulation ist darauf ausgelegt, dass Du sie nicht benennen kannst. Genau deshalb fangen wir beim Erkennen an.

Und wenn Du nur ein paar schlagfertige Sprüche suchst, ist das Webinar nichts für Dich. Dafür ist mir das Thema zu ernst.

Was Frauen sagen, die diesen Weg mit mir gegangen sind

★★★★★

„Ich verliere mich nicht mehr in Gesprächen, sondern führe sie bewusst aus innerer Klarheit heraus. Ich konnte Kraft, Energie und Selbstbewusstsein aufbauen und schaffe es heute, meine Grenzen zu setzen.“

Marta – nach einer Ehe voller Grenzüberschreitungen

★★★★★

„Ich mag mich selbst wieder. Wenn ich heute kommuniziere, fühlt es sich anschließend immer richtig und gut an. Der Glaube an meine Fähigkeiten ist wieder da.“

Franzi – Teamleiterin, kleingeredet von ihrer Chefin

Deine Gastgeberin

Ich bin Conny – und ich war 20 Jahre lang genau da, wo Du jetzt bist.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Du nur noch schuld, falsch und nicht richtig bist. Ich habe jahrelang mit einem Menschen gelebt, der jede Aussage verdreht hat – und ich hatte damals weder die Worte noch die innere Stabilität, mich zu stellen. Ich habe mich lieber im Bad eingeschlossen.

Die Wende kam nicht durch eine Trennung, sondern durch die Arbeit an mir: an meinen Glaubenssätzen, meinen Grenzen und meiner Kommunikation. Heute stehe ich für mich ein, gerade unter Druck – und genau das gebe ich weiter.

Als zertifizierte Kommunikationstrainerin und systemischer Business-Coach begleite ich seit über sieben Jahren Frauen, die sich in Beziehungen und im Job klein machen lassen. Über 150.000 Menschen folgen mir auf Instagram und TikTok, mehrere tausend haben mit meinem Onlinekurs ihre Stimme wiedergefunden.

Im Webinar nehme ich Dich mit auf diesen Weg.

Conny Gfrerer

Häufige Fragen

  • Gerade dann. Ich erzähle in diesem Webinar meine eigene Geschichte aus meiner Ehe. Die Dynamik ist zu Hause dieselbe wie im Büro – und die Muster, die Du erkennen lernst, auch.

  • Nein. Ich gebe niemandem Tipps wie „trenn Dich“ – das wäre übergriffig. Es geht darum, dass Du Dich nicht verlierst, oder, wenn das schon passiert ist, wieder zu Dir zurückfindest. Was Du dann entscheidest, ist Dein Weg.

  • Du brauchst keine Kamera und kein Mikrofon. Du bist für die anderen Teilnehmerinnen unsichtbar, Fragen stellst Du im Chat. Du kannst auch unterwegs mit dem Handy dabei sein.

  • Das Webinar ist live – und live kannst Du Deine Fragen stellen. Melde Dich an, dann bekommst Du alle Infos per E-Mail.

  • Ja, komplett. Du investierst etwa eine Stunde. Am Ende erzähle ich Dir kurz, wie Du mit mir weiterarbeiten kannst – ob Du das willst, entscheidest Du.

  • Nur Zettel und Stift. Und die Bereitschaft, ehrlich auf eine Dynamik zu schauen, die Dich vielleicht schon Jahre begleitet.

Samstag, 10:00 Uhr. Live. Kostenlos.

Eine Stunde, nach der Du diese eine Person mit anderen Augen siehst – und Dich selbst auch.

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Die Anmeldung ist kostenlos und jederzeit widerrufbar.

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